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从基础开始
银屑病关节炎的人往往在睡眠方面有更多麻烦，这会使他们的症状恶化。采取措施管理与银屑病关节炎有关的头疼问题：疼痛，发痒和压力。
关闭并拔下电源
每天都在同一时间入睡和起床，以使您的身体时钟处于最佳节奏。首先，在睡觉前一个小时关闭所有电子设备的屏幕。这使您进入沉睡状态。您可以收听舒缓的音乐。
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